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Sommer- Impressionen 

    

    

    

 


Neu - Neu - Neu - Neu - Neu - Neu - Neu - Neu - Neu

 

 Walken und Pilates

ab Donnerstag, den 15. September immer von 16:00 bis 17:00 Uhr

Wir genießen den Herbst draußen; bei diesem Kurs werden wir in verschiedenen Intervallen Walken (ohne Stöcke) und so unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringen und unsere Grundlagen Ausdauer traineren. Durch gezielte Pilates Übungen stärken wir unsere Körpermitte, Arme und Beine. Ebenfalls werden Koordinationsübungen unsere Gehirnfitness verbessern. Den Abschluss bildet ein angenehmes Stretching.

Ich freue mich auf euch!

 

Laufen und Pilates

ab Mittwoch, den 7. September 2016 immer um 17:15 bis 18:15 Uhr

Bei diesem neuen Kurskonzept, werden wir langsam den Körper vom Walken zum Laufen fit machen. Wir starten in kleinen Einheiten und trainieren zwischen durch mit verschieden Pilates Übungen auch unsere Körpermitte und die gesamte Muskulatur. Am Ende kommen auch die Faszien nicht zu „kurz“.

Ein Training mit viel Spaß in der freien Natur!!

Die Stunden findet bei jedem Wetter statt.

Treffpunkt am Studio in der Hammeler Str. 16. in Neusäß/Hammel.

 

 

 

schlauer Spruch


Pilates Zirkeltraining: jeden Donnerstag, 20 bis 21 Uhr - herausforderndes Training für alle Muskelgruppen


 

 

 
 
 

 

 

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