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Es ist wieder soweit, ab Mai 19:

Sommer – Sonne – Naturerlebnis 

Pilates mit Spaß auf dem Wasser! 

 

Jeden Dienstag um 18 Uhr oder nach Absprache (auch als reines SUP Paddeln - einzeln oder Gruppen) 

Es werden die klassischen Pilates Mattenübungen auf dem SUP trainiert. Hier habt ihr die Möglichkeit eure Tiefenmuskulatur mit viel Spaß zu trainieren.

 

Treffpunkt:     Wir treffen uns in Hainhofen an der Schmutterbrücke, Erpelweg (von Westheim kommend - links nach der Brücke auf dem Kiesplatz)

Termine:         Start voraussichtlich 14. Mai

 

Mitbringen:    "Autan"  ;-), bequeme Bade/Sportkleidung, die auch nass werden darf.

Wichtig:          Bitte meldet euch rechtzeitig an, damit ich die Boards und Neos organisieren kann.

 

 

 


 

 


 Neu ab Februar 2019

   Yoga bei Ingrid, jeden Dienstag 18 bis 19 Uhr

 Anmeldung und weitere Informationen über 

info@fitplusfidel.de

   Pilates bei Birgit, jeden Mittwoch 17:30 bis 18:30 Uhr

 Anmeldung und weitere Informationen über 

info@fitplusfidel.de 

   

   

 

 


      Neu – neu - neu - neu - neu - neu - neu - neu - neu - neu - neu - neu - neu - neu - neu - neu

 

                                                 Golden Girls 60+

                                            Reformer Training, Mittwoch - 18:45 Uhr

 

Dieser Kurs richtet sich speziell an Damen (und natürlich auch Herren), die eventuell körperliche Einschränkungen haben.

Das Training wird hier sehr individuell angepasst und für alle Übungen werden Modifikationsmöglichkeiten angeboten.

So kann jeder mitmachen! Unser Hauptziel hier ist Mobilisation, Beweglichkeit und die Stärkung der Körpermitte.

Inhalte:

  • Erlernen der Grundprinzipien der Pilates Methode
  • Spezielle Übungen zur Mobilisation von Hüfte, Schulter und Rücken
  • Varianten zu den einzelnen Übungen
  • Kräftigungsübungen mit verschiedenen Kleingeräten und dem Reformer zur Stärkung der Körpermitte
  • Rotationsbewegung für die BWS
  • Focus Dehnen der wichtigen Körperpartien
  • Faszientraining speziell für diese Zielgruppe

 

Weitere Fragen?                              Ella Kuchta, 0176 23445458, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!